№ п/п

Зміст уроку

Дозу-вання

Організаційно –

методичні вказівки

Підготовча частина ( 10 хв )

1.

Шикування в шеренгу, привітання

1 хв

Перевірити стан спортивної форми і самопочуття учнів.

2.

Повідомлення завдань уроку.

–Кожного дня потрібно дбати про здоров’я, працювати над собою.

– Що треба робити, щоб бути здоровим?

– Сьогодні на уроці будемо вивчати комплекс  загальнорозвивальних вправ на місці, вчитися виконувати комбінації з вивчених акробатичних вправ, пограємо в ігри.

2 хв

3.

Стройові вправи.

Повторити виконання стройових вправ:

«Праворуч», «Ліворуч», «Кругом»

1 хв

Слідкувати за правильністю виконання. 

4.

Вправи для формування правильної постави:

1). Ходьба на носках, руки на поясі.

2). Ходьба на п’ятках, руки за голову.

3). Ходьба з високим підніманням стегна.

4).  Ходьба в напівприсіді.

5). Ходьба у  повному присіді.

6). Ходьба звичайним кроком.

2 хв

Слідкувати за правильною поставою під час виконання вправ.

5.

Рівномірний біг зі зміною напряму за сигналом.

1 хв

Тримати безпечну дистанцію між учнями.

6.

Загальнорозвивальні вправи на місці.

1. В.п. – основна стійка; 1 – руки вгору; 2 – руки до плечей; 3-4 – те саме
2. В.п. – стійка – ноги нарізно, руки за голову; 1 – поворот тулуба вліво, руки в сторони; 2 - поворот тулуба вправо, руки в сторони
3. В.п. – ноги нарізно, руки перед грудьми, зігнуті в ліктях; 1- 2 – відведення зігнутих рук; 3-4 – відведення прямих рук в сторони
4. В.п. – основна стійка – ноги нарізно; 1 – руки вгору, прогнутися назад; 2-3 – два пружних нахили вперед; 4 – в.п.
5. В.п. – руки вгору; 1-2 – відведення рук назад; 3-4 – руки вниз з відведенням назад
6. В.п. – стійка ніг нарізно, руки за головою (лікті відведені); 1 – нахил тулуба вправо, руки вгору; 2 – в. п.; 3 – нахил тулуба вліво, руки вгору; 4 – в.п.
7. Стрибки на місці.
8. Ходьба на місці.

3 хв

Слідкувати за правильністю виконання. 

Основна частина ( 25 хв )

1.

Виконання вправ на гімнастичних матах.

1. Підйом тулуба із положення лежачи.
2. Перехід з упору присівши в упор лежачи і навпаки.
3. Перекиди вперед.
4. Перекиди назад.
5. Стійка на лопатках.

5 хв

Слідкувати за технікою

виконання.

2.

«Міст» із різних вихідних положень.

1. Із положення лежачи.
2. Із положення стоячи.

3 хв

Допускається виконання з допомогою.

3.

Комбінація з вивчених акробатичних елементів.

1. 2 перекиди вперед.
2. 2 перекиди назад.
3. Стійка на лопатках.
4. «Міст» із положення лежачи.

4 хв

Вправи виконуються по черзі. Слідкувати за технікою вико-нання.

4.

Лазіння по гімнастичній лаві.

1. Стоячи в упорі на колінах.
2. Підтягуючись лежачи на животі.

4 хв

Тримати безпечну дистанцію між учнями.

5.

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи.

3 хв

Виконувати на гімнастичній лаві

6.

Рухлива гра «Карасі і щука» . 
На протилежних сторонах майданчика проводяться дві лінії «будинку карасів». Ведучий - «щука» - стає в середині майданчика, інші - «карасі» - розташовуються в одному з будинків. 
За командою керівника «карасі» починають перебігання в протилежний «будинок». «Щука» намагається їх спіймати. Заплямовані відходять убік. Перемагає той, хто буде спійманий останнім. 
Гра сприяє вихованню швидкості, спритності, орієнтування, сміливості, колективності дії. 

6 хв

Слідкувати за дотриманням правил гри.

Заключна частина ( 5 хв )

1.

Вправи на відновлення дихання і розслаблення м’язів.

Ходьба по колу в повільному темпі. 1- підняти руки вгору, «вдих»; 2 – руки опустити, «видих».

2 хв

Звернути увагу на дихання, колір шкіри, обличчя, міміку.

2.

Підведення підсумків уроку.

2 хв

Відмітити учнів, які найкраще працюва-ли на уроці

3.

Організований вихід із місця заняття.

1 хв